Beleza que tá na cara por Lilia Silva

Estarei postando resenhas de uma pessoa maravilhosa que conheci á pouco tempo mas já me cativou, a Lilia Silva, ela é de Capão Bonito, SP.Ela estará ajudando á fazer desse, um blog imperdível! E sua primeira resenha é: Beleza que tá na cara! Há mais mistérios em sua geladeira do que supõe sua vã filosofia. Frutas e verduras operam milagres em sua pele. Leve a sério a máxima “Você é o que come” e corra até o mercado. E, como não existe mulher que resista a um creminho e a um pit stop no consultório, incluímos os lançamentos mais fresquinhos na cozinha.Veja alguns deles,pois sua pele é sua beleza,e ainda por cima natural... Sementes de gergelim A gente sabe que é uma batalha perdida ameaçar as mulheres com as penas do inferno a cada verão (manchas, envelhecimento precoce, rugas), mas não desistimos. Se você faz parte daquele contingente que não consegue meeeesmo evitar uma tostadinha básica, tente compensar o estrago com sementes de gergelim. O departamento de alimentação e nutrição da Sugiyama Jogakuen University, no Japão, mostrou que a sesamina, componente do gergelim, neutraliza o stress oxidativo causado pela radiação solar.Recomendação: 1 colher (sobremesa) de sementes trituradas ou 10 ml de óleo por dia. Tomate, melancia, beterraba, pimentão vermelho O bom de encanar com o sol é que a gente aprende dicas para sobreviver ao verão sem destruir totalmente a pele. Anote aí e pode colocar o assunto na sua rodinha da areia: o licopeno não é bom só para prevenir câncer de próstata. Esse carotenóide importante, que está presente nos alimentos vermelhos, também dá fotoproteção. Estudos realizados na Alemanha e nos Estados Unidos, por cientistas como Schmidt-Faber e Tronnier, mostram que os carotenóides podem ser usados como tratamento para o envelhecimento causado pelo sol.Recomendação: ½ xíc. de molho de tomate (a biodisponibilidade do licopeno aumenta quando cozido e com um pouco de gordura ou de 5 a 10 tomates por semana), 1 fatia média de 200 g de melancia (ou 1 copo de 500 ml de suco), ½ beterraba ou 1 pimentão. Anthelios XL com Senna Alata FPS 60 (R$ 62, tel. 0800 7011552) A fórmula foi aperfeiçoada com Senna alata, uma planta tropical que, para se adaptar ao meio, desenvolveu um sistema de defesa contra raios UVA e UVB. Um incentivo para as 57% das brasileiras que usam protetor no rosto. É isso aí, gostaram das dicas?Depois tem mais... Bjs e tenham um otimo fds e um maravilhoso carnaval!!! xau